תציע להם כופתיות (בלי מים) + סלט ירקות מסוגים שונים, חתוך בגודל שיתאים להם.
להלן רשימה חלקית של ירקות: ברוקולי, כרובית, כרוב, חסה, קולרבי, סלק, גזר, תרד, תרמילי אפונה ירוקה, פלפלים בצבעים שונים, פלפל חריף, וגם:
סלרי ; קמומיל ; תירס (עדיף לא מבושל) ; שינן ; שמיר ; רדיקיו (כרוב אדום) ; אפונת שלג ; קישוא ; תרד ; דלעת ; פטרוזיליה ; גרגיר הנחלים ; רוקט/ארוגולה (בן-חרדל מצוי) ; רדיקיו ; בטטה - מאודה ; טימין ; פילפל צ'ילי - כולל זרעים ; צ'יוטה ; לפת - כולל עלים ; מנגולד ; שומר ;
שורש ג'ינג'ר ; קייל ; אזוב תרבותי ; במיה ; אורגנו ; גזר לבן ; גזר בשלל צבעים ; ארטישוק ; שעועית (בכל הצבעים) ; סלק - כולל עלים ; בוק צ'וי ; ריחן ; מצוי ; כרוב ניצנים ; ברוקולי - כולל עלים ; פלפל מכל הצבעים ; כרובית
להלן רשימה חלקית של ירקות: ברוקולי, כרובית, כרוב, חסה, קולרבי, סלק, גזר, תרד, תרמילי אפונה ירוקה, פלפלים בצבעים שונים, פלפל חריף, וגם:
סלרי ; קמומיל ; תירס (עדיף לא מבושל) ; שינן ; שמיר ; רדיקיו (כרוב אדום) ; אפונת שלג ; קישוא ; תרד ; דלעת ; פטרוזיליה ; גרגיר הנחלים ; רוקט/ארוגולה (בן-חרדל מצוי) ; רדיקיו ; בטטה - מאודה ; טימין ; פילפל צ'ילי - כולל זרעים ; צ'יוטה ; לפת - כולל עלים ; מנגולד ; שומר ;
שורש ג'ינג'ר ; קייל ; אזוב תרבותי ; במיה ; אורגנו ; גזר לבן ; גזר בשלל צבעים ; ארטישוק ; שעועית (בכל הצבעים) ; סלק - כולל עלים ; בוק צ'וי ; ריחן ; מצוי ; כרוב ניצנים ; ברוקולי - כולל עלים ; פלפל מכל הצבעים ; כרובית